PT Paahtio

Kolme valmentajaveljestä, jotka ovat kiinnostuneita hyvinvoinnista ja terveyden optimoimisesta. Lue lisää

Jaksot

#102: Kävelyn hyödyt, rasvanpoltto, viskeraalirasva, insuliiniherkkyys, verensokeri, verenpaine, alaselkäkipu, 10 000 askelta

07.08.2026 01:30:11 #101 KESTÄVYYSKUNNON KEHITTÄMINEN: VO2Max, leposyke, maksimisyke, aerobinen kynnys, anaerobinen kynnys, sykereservi, PK-harjoittelu, VK-harjoittelu, intervallit ja paljon muuta...

26.07.2026 01:51:26 #100: SUURI KREATIINIJAKSO - Yli 5g/pv? Hiukset ja munuaiset? Hyödyt ja haitat. Treeni ja kognitio.

16.07.2026 03:02:16 #99: Varo näitä YHDISTEITÄ ruoassa - AGE - Grilliruoan käristäminen, sokeri, Hollywoodin muodonmuutokset

04.07.2026 01:21:54 #98 Q&A 8: Voiko stressi estää rasvanpolton, vai onko se vain tekosyy? Kannattaako syödä aamupala? Kehonpainotreenit? Touching GRASS ja kuinka jatkuva ärsyketulva vaikuttaa kokonaiskuormitukseen? 🍀☀️

25.06.2026 01:10:59 #97: TERVEYSRANKING Osa 3: Ränkätään KETO, Makrojen laskeminen, LONGEVITY Stack ja paljon muuta!

12.06.2026 01:40:04 Näytä kaikki jaksot